डायबिटीसमध्ये त्रिफळाचे अनेक फायदे आहेत. हे इन्सुलिनचे उत्पादन वाढवते, तर ते पोट आणि यकृत निरोगी ठेवते.
डायबिटीसमध्ये त्रिफळाचे फायदे आणि ते घेण्याचे उपाय
त्रिफळा आयुर्वेदात अनेक आजारांवर वापरलं जातं. आयुर्वेदिक परंपरेनुसार, त्रिफळा आरोग्याच्या विविध आजारांवर उपचार करू शकतो. हे अनेक हर्बल औषधांप्रमाणे वापरले जाते आणि काही अवयवांसाठी ते विशेषतः टॉनिक म्हणून काम करते. पण त्रिफळा डायबिटिसमध्ये जास्त फायदेशीर आहे
जठरासंबंधी समस्या कमी करते, तर रक्तातील साखर कमी करण्यास देखील उपयुक्त आहे. याशिवाय याचे अनेक फायदे आहेत. चला तर मग जाणून घेऊया मधुमेहामध्ये त्रिफळा चूर्ण कसं घ्यावं आणि त्रिफळा चूर्ण घेण्याचे फायदे
मधुमेहामध्ये त्रिफळा चूर्ण असं घ्या
त्रिफळा चूर्ण मधात मिसळा
जर तुम्ही उपवास केल्याने रक्तातील साखर खूप जास्त राहिली आणि खूप प्रयत्न करूनही ती कमी होत नसेल तर तुम्ही त्रिफळा चूर्ण मधात मिसळा. त्रिफळामधील अँटिऑक्सिडंट गुणधर्म इन्सुलिन पेशींना गती देते आणि त्यातून हार्मोन्स सोडायला मदत करते. अशा प्रकारे, इन्सुलिन उत्पादनाला प्रोत्साहन देऊन रक्तातील साखर कमी मदत करते.
त्रिफळा शिकंजी
त्रिफळा शिकंजी दोन प्रकारे काम करते. प्रथम, ते पोट आणि आतडे स्वच्छ करते. दुसरं म्हणजे, ते लिव्हरचे आजार बरे करण्यात मदत करते. आयुर्वेदानुसार त्याचा पित्त दोषाशी जवळचा संबंध आहे.
अग्नी आणि पित्त दोषातील कोणत्याही असंतुलनामुळे यकृत बिघडतं. त्रिफळा शिकंजी अग्नी आणि पित्त संतुलित करायला मदत करते आणि यकृत/लिव्हर बळकट करते. यासाठी २-३ चमचे त्रिफळाचा रस घ्या आणि त्यात लिंबाचे काही थेंब टाका. थोडं काळे मीठ टाकून प्या.
देशी गाईच्या तुपात त्रिफळा मिसळा
त्रिफळा हे अँटी इन्फ्लमेशनरी गुणधर्माने समृद्ध आहे जे शरीरातील सूज कमी करते. देशी तुपात मिसळलेले त्रिफळा स्वादुपिंडाला उत्तेजित करण्यास मदत करते, त्यामुळे इन्सुलिनला चालना मिळते. अशाप्रकारे, या त्रिफळामध्ये रक्तातील साखरेची पातळी मोठ्या प्रमाणात कमी होते आणि ग्लुकोजचे चरबीमध्ये रूपांतर न करता आणि पेशींमध्ये न साठवता इन्सुलीन वाढतं.
त्रिफळा आणि ताक
मधुमेहामध्ये बद्धकोष्ठतेची समस्या असलेल्या लोकांसाठी त्रिफळा ताक खूप फायदेशीर आहे. कारण ते मेटाबॉलीझम रेट वाढवून आतड्याची हालचाल सुधारते.. अशा प्रकारे आतडी स्वच्छ होतात आणि बद्धकोष्ठतेची समस्या दूर होते. याशिवाय ताक पोटाला थंड बनवते आणि पोटातील ॲसिडीटी आणि गॅसचा त्रास दूर करते.
त्रिफळा सरबत
मधुमेहामध्ये कोलेस्टेरॉल नियंत्रणात ठेवणे अत्यंत आवश्यक आहे, अन्यथा हृदयविकार सहज होऊ शकतात. अशा परिस्थितीत कोलेस्ट्रॉल नियंत्रित ठेवण्यासाठी त्रिफळा सरबत उपयुक्त आहे.
हे सरबत बनवण्यासाठी तुम्हाला 1 ग्लास पाण्यात 1 चमचा ॲपल सायडर व्हिनेगर मिसळा आणि नंतर त्यात थोडासा चाट मसाला टाकून प्या. कोलेस्टेरॉल नियंत्रित ठेवण्यासोबतच हे वजन कमी करण्यातही उपयुक्त आहे.
