पाणी आपण रोजच पीत असतो. पण साधं पाणी सुध्दा औषधी कसं बनवावं. लवंग पाण्यात टाकून प्यायल्याने अनेक आरोग्यदायी फायदे होतात. यामुळे रोगप्रतिकारक शक्ती आणि पचनक्रिया योग्य राहण्यास मदत होते.
लवंग हा आपल्या घरात वापरल्या जाणार्‍या सर्वात लोकप्रिय मसाल्यांपैकी एक आहे. त्याचा सुगंधही खूप छान असतो. तसेच, ती अनेक प्रकारे सेवन केले जाऊ शकते. याचे अनेक फायदे आहेत, ज्यामुळे तुम्ही दररोज संतुलित प्रमाणात लवंग खाऊ शकता.
प्रोटीन्स, कार्बोहायड्रेट, लोह, कॅल्शियम, सोडियम, मॅग्नेशियम, फॉस्फरस, पोटॅशियम, जस्त आणि तांबे यांसारखे घटक लवंगात आढळतात. लवंग दातांपासून त्वचेसाठी अनेक प्रकारे फायदेशीर आहे. लवंग दातदुखी आणि सूज ह्यावर वापरली जाऊ शकते. याशिवाय पचनसंस्था आणि रोगप्रतिकारशक्ती वाढवण्यासाठी लवंग खूप उपयुक्त आहे. लवंग पाण्यात मिसळून पिण्याचे अनेक फायदे आहेत.
याशिवाय जर तुम्ही लवंगयुक्त पाणी प्याल किंवा ऑफिसला गेला असाल तर बाटलीत लवंग टाकूनही पाणी पिऊ शकता. यामुळे तुम्हाला लवंगाचे अनेक फायदेही मिळतात आणि चांगला सुगंधही येतो. खरं तर, कधी कधी असं होतं की अनेक दिवस बाटली साफ न केल्यामुळे किंवा इतर कारणांमुळे पाण्याला दुर्गंधी येऊ लागते, पण जर तुम्ही लवंग वापरत असाल तर तुम्हाला पाणी प्यायला बरं वाटेल.
1. पचनसंस्था सुधारते
लवंगाचे पाणी प्यायल्याने पचनक्रिया सुरळीत राहते. फक्त एक कप लवंग पाणी लाळ तयार करण्यास मदत करते, जे अन्न चांगले पचन करण्यास मदत करते. यासोबतच पोटदुखी, गॅस आणि अपचनाचा त्रास होत नाही.
2. रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रणात ठेवा
लवंगमध्ये अनेक गुणधर्म आढळतात, जे रक्तातील साखर नियंत्रित ठेवण्यास मदत करतात. लवंगात अशी संयुगे आढळतात, जी इन्सुलिन तयार करण्यास मदत करतात. इन्सुलिनच्या उत्पादनाच्या मदतीने ते रक्तातील साखरेची पातळी कमी करण्यास मदत करते. त्यामुळे मधुमेहाच्या रुग्णांसाठी लवंगाचे पाणी खूप फायदेशीर आहे.
3. रोग प्रतिकारशक्ती वाढवा
लवंगाच्या पाण्याचे सेवन केल्याने तुमची प्रतिकारशक्ती वाढण्यातही मदत होते. हे संक्रमण आणि फ्लू व्हायरसशी लढायला मदत करते. लवंगाच्या पाण्यात जीवनसत्त्व आणि खनिजं आढळतात. यामध्ये मॅंगनीज, व्हिटॅमिन के, व्हिटॅमिन सी, कॅल्शियम आणि मॅग्नेशियम देखील असतात, जे चांगल्या रोगप्रतिकारक शक्तीसाठी आवश्यक असतात.
4. दात आणि तोंडासाठी फायदेशीर
लवंगाचं पाणी दात आणि तोंडाच्या स्वच्छतेसाठी अतिशय उपयुक्त आहे. वास्तविक, लवंगात अँटी-बॅक्टेरियल गुणधर्म आढळतात. लवंगाच्या पाण्याचे सेवन केल्याने तोंडातील प्लाक आणि बॅक्टेरियाशी लढण्यास मदत होते. याशिवाय तुम्ही लवंग बारीक करून काळे मीठ दातांवर लावू शकता. तसेच दातदुखीतही खूप आराम मिळतो.
5. सूजेवर लवंग गुणकारी
लवंगात अँटी इफ्लेमेशनरी गुणधर्म असतात, ज्यामुळे जळजळ आणि सूज यापासून आराम मिळतो. यासोबतच यामध्ये अँटीऑक्सिडंट्स देखील आढळतात, ज्याच्या मदतीने ते तणाव कमी होतो. लवंगाच्या पाण्याने गाउटच्या दुखण्यावर आराम मिळतो.
6. डाग होतील गायब
लवंगांमध्ये अँटी-इंफ्लेमेटरी आणि अँटीऑक्सिडेंट आढळतात, जे त्वचेचे विकार दूर करण्यासाठी उपयुक्त आहेत. त्याच्या वापराने तुमच्या पिंपल्सची सूज कमी होऊ शकते. याशिवाय चेहऱ्यावर चमकही येते. दररोज लवंग टाकून पाणी पीत जा.
पाण्यात लवंगा घालून पाणी कसं प्यावं?
तुम्ही पाण्यात लवंग टाकून ते काही खाल्ल्यानंतर पिऊ शकता. त्यामुळे अन्नाचं पचन व्यवस्थित होतं. यासाठी तुम्ही एका ग्लास पाण्यात एक लवंग वापरा. सकाळी उठल्यानंतर तुम्ही पाणी देखील पिऊ शकता. यामुळे मधुमेहाच्या समस्येवर आराम मिळतो. तुम्ही लवंग टाकूनही गरम पाणी पिऊ शकता. यामुळे दातांच्या त्रासामध्ये आराम मिळेल. बाटलीमध्ये लवंग टाकून तुम्ही नेहमी लवंगाच्या सुगंधी पाण्याचा आनंद घेऊ शकता.
