पायांची जळजळ होतेय तर दुर्लक्ष करू नका. असं का होतं त्यावर उपाय काय?

पायांची जळजळ होण्याची अनेक कारणे असू शकतात. पाय का जळतात आणि त्यावर उपचार कसे करता येतील ते डॉक्टरांकडून जाणून घ्या.

पायांची जळजळ का होते?

किडनी निकामी होणे, फंगल इन्फेक्शन, जीवनसत्त्वांची कमतरता, अल्कोहोलचे सेवन अशा अनेक कारणांमुळे पायात जळजळ होण्याची समस्या असू शकते. ही समस्या दिसायला छोटी असली तरी त्याकडे दुर्लक्ष करणे योग्य नाही. पायाची जळजळ दोन-तीन दिवसांत निघून गेली तर काळजी करण्यासारखे काही नाही, पण हीच समस्या कायम राहिल्यास डॉक्टरांशी संपर्क साधावा, मज्जातंतूंचे नुकसान, पायात जळजळ होण्याची लक्षणेही दिसतात, त्यामुळे उपचारात उशीर करू नका. या लेखात आपण पायांची जळजळ होण्याची कारणे आणि त्यावरील उपायांबद्दल चर्चा करू. 

1. किडनीचा त्रास असेल तर पायांची जळजळ होते

ज्या लोकांची किडनी निरोगी नसते त्यांच्याही पायाची जळजळ सुरू होते. मूत्रपिंड कार्य करत नसल्यामुळे, दूषित पदार्थ रक्तात येऊ लागतात, ज्यामुळे पायांची जळजळ होते किंवा पायाला खाज सुटू शकते. मूत्रपिंड खराब झाल्यामुळे पायांमध्ये जळजळ होत असल्यास, श्वास घेण्यास त्रास होणे, लघवी कमी होणे, उलट्या होणे, थकवा येणे इत्यादी लक्षणे दिसू शकतात. ही लक्षणे दिसल्यास ताबडतोब डॉक्टरांशी संपर्क साधा.

2. व्हिटॅमिन बीच्या कमतरतेमुळेही पायांची जळजळ होण्याची शक्यता असते.

पोषणाचा अभाव हे देखील पायांची जळजळ होण्याचे एक कारण आहे. शरीरात व्हिटॅमिन बीच्या कमतरतेमुळे, पायांमध्ये जळजळ होण्याची भावना असू शकते. व्हिटॅमिन बी च्या कमतरतेमुळे शरीरात अनेक आजार होऊ शकतात. जसे की अशक्तपणा. अशक्तपणामुळे, शरीरात लाल रक्तपेशींची कमतरता असते, ज्यामुळे व्हिटॅमिन बीची कमतरता असते. व्हिटॅमिनच्या कमतरतेमुळे होणाऱ्या इतर समस्यांमध्ये थकवा, चक्कर येणे आणि श्वास घेण्यात अडचण येते.

3. इन्फेक्शनमुळे पायांची जळजळ होऊ शकते

शिंगल्स, लिम्फ रोग इत्यादी अनेक प्रकारच्या इन्फेक्शनमुळे पायात जळजळ होण्याची समस्या असू शकते. संसर्ग पायापर्यंत पसरू शकतो, त्यामुळे लक्षणे दिसल्यास ताबडतोब डॉक्टरांना दाखवा. पायांची जळजळ हे मज्जातंतूच्या नुकसानाचे लक्षण असू शकते, जे बहुतेक डायबिटिसशी संबंधित आहे. जळजळीसह वेदना होत असल्यास, आपण उपचाराला उशीर करू नये.

4. ऍथलीट लेग्स हे कारण असू शकते

ऍथलीट लेग्स हे देखील पायांची जळजळण्याचे एक कारण असू शकते. ऍथलीटचा पाय हा एक प्रकारचा बुरशीजन्य संसर्ग आहे जो बहुतेक ऍथलीट्सच्या पायात दिसून येतो, म्हणून आपण त्याला ऍथलीटचा पाय म्हणतो. ऍथलीटच्या पायात जळजळ, खाज सुटू शकते. जर तुम्हाला कोरडी त्वचा, त्वचेला भेगा पडणे, पाय सोलणे आणि पायात जळजळ यांसारखी लक्षणे दिसली, तर तो ऍथलीटचा पाय आहे हे समजून घ्या आणि तुमच्या डॉक्टरांकडून उपचार करा.

5. मद्यपानामुळे पाय जळू शकतात

जे लोक जास्त दारूचे सेवन करतात त्यांच्या पायात जळजळ होण्याची समस्या देखील होऊ शकते. अल्कोहोलचा मज्जातंतूंवर परिणाम होतो, ज्यामुळे पायात जळजळ होण्याची भावना येते. अल्कोहोलचे सेवन शरीरासाठी कितीही हानिकारक आहे, त्यामुळे तुम्ही त्याचे सेवन टाळावे. पायांची जळजळ होत असल्यास काय करावं?

पायांची जळजळ होणे उपाय

पायाची जळजळ होत असताना तुम्ही काही सोप्या घरगुती उपायांचा अवलंब करू शकता, पण ते काही काळ दुखण्यावरच परिणामकारक आहे, जास्त दुखत असेल तर डॉक्टरांना दाखवा. पायांची जळजळ दूर करण्यासाठी हळदीचे दूध प्या. हळदीमध्ये कर्क्यूमिन असते जे नसा करण्यास मदत करते. कर्क्युमिन हे अँटी-ऑक्सिडंट, अँटी-मायक्रोबियल आहे. यामुळे पायांची जळजळ दूर होईल.

इन्फेक्शनमुळे पायात जळजळ होत असेल, तर पायांना कडुलिंबाचे तेल किंवा कडुलिंबाची पेस्ट लावल्यास जळजळ दूर होईल. कडुलिंबात अँटी-बॅक्टेरियल गुणधर्म असतात. पायांची जळजळ दूर करण्यासाठी, पाय थंड पाण्यात बुडवा. तुम्हाला हवे असल्यास तुम्ही पाण्यात बर्फाचे तुकडे देखील टाकू शकता. थंड पाण्याने पायांची जळजळ दूर होईल.

15 मिनिटे पाय पाण्यात बुडवून ठेवा, नंतर स्वच्छ टॉवेलने पाय पुसून घ्या आणि पायांना थोडा आराम द्या आणि पायाला चांगले मॉइश्चरायझर किंवा खोबरेल तेल लावा. पायांची जळजळ दूर करण्यासाठी तुम्ही सफरचंद सायडर व्हिनेगर आणि पाण्याच्या मिश्रणात पाय टाकू शकता, परंतु ही पद्धत डायबिटिसच्या रुग्णांसाठी नाही.

पायाची जळजळ दूर करण्यासाठी पायांना मसाज करा, यामुळे रक्त परिसंचरण सुधारेल आणि जळजळ कमी होईल. पायांना मसाज करण्यासाठी तुम्ही बदाम तेल किंवा खोबरेल तेल यासारखे कोणतेही तेल वापरू शकता. यामध्ये तुम्ही लॅव्हेंडर तेलासारख्या आवश्यक तेलाचे काही थेंब देखील मिक्स करू शकता.

• तुमचे डॉक्टर तुम्हाला अँटी-फंगल क्रीम देऊ शकतात किंवा पायांची जळजळ थांबवण्यासाठी तुम्हाला तुमचे बूट बदलावे लागतील.

• जर व्हिटॅमिन बी च्या कमतरतेमुळे पायाची जळजळ होत असेल तर डॉक्टर तुम्हाला बी व्हिटॅमिनचे सप्लिमेंट देऊ शकतात.

• तुम्ही व्हिटॅमिन बी समृद्ध अन्न देखील खाऊ शकता. अंडी, चिकन, पालक इत्यादींमध्ये ब जीवनसत्व आढळतं.

• जर जळजळ जास्त असेल तर तुम्ही डॉक्टरांच्या सल्ल्याने मॅग्नेट थेरपी घेऊ शकता.

पायाची जळजळ दोन-तीन दिवसांत बरी होत असेल तर काळजी करण्यासारखे काही नाही, पण जास्त दिवस पायांची जळजळ होत असेल तर लगेच डॉक्टरांना दाखवा. काही वेळा सर्वसाधारणपणे दिसणारी लक्षणेही मोठ्या आजाराचे कारण असू शकतात, त्यामुळे बेफिकीर राहू नका.